自家製プラムソース
1 h · 155 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
本格麻婆豆腐
30 min · 331 カロリー
香ばし胡麻ごはん
25 min · 389 カロリー
チキンフィンガー
30 min · 607 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
35 min · 242 カロリー
香るハーブのフォカッチャ
45 min · 390 カロリー
中華風マンゴーサラダ
20 min · 192 カロリー
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 376 カロリー
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 305 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 202 カロリー
ローストペッパー
45 min · 187 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
チョンヤン・コチュジャン
25 min · 109 カロリー
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
ふっくら自家製ピタパン
35 min · 340 カロリー
旬を味わう野菜カツ
35 min · 519 カロリー
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 441 カロリー