スパイス香るフルーツのシロップ煮
40 min · 252 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
ジョロフライス
1 h 10 min · 812 カロリー
そら豆の中華風おこわ
1 h 10 min · 453 カロリー
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 233 カロリー
ボービア（ベトナム風生春巻き）
1 h · 379 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 526 カロリー
バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）
1 h 5 min · 659 カロリー
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
30 min · 346 カロリー
本マグロの握り寿司
1 h · 806 カロリー
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
20 min · 626 カロリー
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 96 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
豆ごはん
40 min · 301 カロリー
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 256 カロリー
サクサク野菜の天ぷら
40 min · 409 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
バンスーセー（ベトナムの伝統的な祝菓子）
1 h 10 min · 452 カロリー
バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）
1 h · 429 カロリー
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
45 min · 384 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー