柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 317 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
35 min · 500 カロリー
みたらし団子
35 min · 439 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
自家製プラムソース
1 h · 155 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー