本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 344 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
1 h 20 min · 927 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
ベトナム風バゲット（バインミー）
55 min · 481 カロリー
トマトスープ
1 h 5 min · 313 カロリー
本格 水ようかん
20 min · 133 カロリー
鶏肉の甘酢あんかけごはん
45 min · 625 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
32 min · 361 カロリー
自家製テイタートッツ
45 min · 400 カロリー
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 640 カロリー
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
1 h 45 min · 817 カロリー
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
35 min · 392 カロリー
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
15 min · 52 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
グリル野菜
30 min · 200 カロリー
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
20 min · 260 カロリー
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
35 min · 360 カロリー
自家製・彩り野菜の浅漬け
20 min · 91 カロリー
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
18 min · 133 カロリー
中華風 黒米ごはん
55 min · 308 カロリー
揚げ出し茄子
30 min · 499 カロリー
マグロとサーモンのお造り
20 min · 337 カロリー