初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
463 kcal
41g
75 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
112 kcal
3g
16 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
中級
みたらし団子
439 kcal
8g
35 min
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min