初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
402 kcal
14g
15 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
中級
マグロとサーモンの握り寿司
409 kcal
23g
65 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min