初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
乳製品不使用 ヘルシー レシピ
843 件のレシピ
339 kcalのラバシュパンのような軽いラクトースフリーの料理を楽しんで。456 kcalのザクロとクミンのアボカドサラダは、フレッシュさと風味を提供。栄養満点で美味しい食事を簡単に作れる。
初級
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
369 kcal
16g
40 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）
254 kcal
4g
30 min
初級
ギリシャ風レンズ豆のスープ（ファケス）
389 kcal
17g
60 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
中級
チュニジア風タコの煮込み
461 kcal
35g
100 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
482 kcal
17g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
中級
青パパイヤのサラダ（ソムタム）
188 kcal
5g
25 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min