チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 353 カロリー
乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの 韓国料理 レシピ
46 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、食欲が小さいときにも楽しめるように工夫したよ。ミョンランジョンゴル（233 kcal）や旨辛コチュジャンの鶏串焼き（29 gたんぱく質）など、たんぱく質を意識した40品をそろえた。脂質や糖質にも配慮しつつ、食べたい一品を見つけてね。
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
30 min · 370 カロリー
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
30 min · 380 カロリー
ミョンランジョンゴル（明太子の韓国風寄せ鍋）
50 min · 265 カロリー
ユッケジャン
2 h · 410 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
本格牛プルコギ
30 min · 364 カロリー
ソルロンタン（本格牛骨スープ）
5 h · 835 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
本格キムチチゲ
50 min · 359 カロリー
海老のチョッカル（韓国風塩辛）
20 min · 229 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
30 min · 329 カロリー
ヘジャンクク：牛すね肉と牛血のスタミナスープ
2 h 30 min · 671 カロリー
韓国風牛焼肉（プルコギ）
40 min · 403 カロリー
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 455 カロリー
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 294 カロリー
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 536 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）
40 min · 359 カロリー