本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 323 カロリー
乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの 韓国料理 レシピ
46 件のレシピ
韓国料理の豊かな味わいを、食欲が小さいときにも楽しめるように工夫したよ。ミョンランジョンゴル（233 kcal）や旨辛コチュジャンの鶏串焼き（29 gたんぱく質）など、たんぱく質を意識した46品をそろえた。脂質や糖質にも配慮しつつ、食べたい一品を見つけてね。
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
25 min · 499 カロリー
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
ケランチム（韓国風蒸し卵）
25 min · 196 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
海鮮チヂミ
35 min · 430 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 415 カロリー
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 536 カロリー
本格タッカルビ
55 min · 658 カロリー
牛だしの本格韓国冷麺（ムルレンミョン）
2 h 10 min · 542 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 601 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 413 カロリー
牛肉と大根のクッパ
1 h 30 min · 584 カロリー
韓国の海苔巻き「キンパ」
1 h · 580 カロリー
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
40 min · 462 カロリー
牛肉のトック（韓国風お雑煮）
1 h 10 min · 813 カロリー