乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの フランス料理 レシピ

フランス料理の味わいを、乳製品を使わず楽しめるレシピをそろえたよ。サーモンと緑レンズ豆の煮込み添えは1食469 kcal・たんぱく質41 g、白身魚のプロヴァンス風は331 kcal・30 g。食欲が少ないときにも取り入れやすい25品から、気になる料理を選んでみてね。

ピエ・ノワールのフリタ

2 h 20 min · 242 カロリー

白身魚のプロヴァンス風

45 min · 331 カロリー

鴨の赤ワイン煮込み

2 h 10 min · 530 カロリー

タイムとレモンのチキン串

30 min · 298 カロリー

牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜

30 min · 395 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

チキンと野菜のオーブン焼き

50 min · 423 カロリー

燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み

1 h · 508 カロリー

お魚のコロッケ

45 min · 480 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

バヨンヌ・ハムを添えた伝統のピペラド

1 h 5 min · 538 カロリー

伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）

2 h 20 min · 350 カロリー

ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜

45 min · 516 カロリー

彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー

30 min · 402 カロリー

伝統的な鴨のパテ

2 h 10 min · 264 カロリー

素材を味わうクラシック・ポテトサラダ

45 min · 488 カロリー

パプリカと卵のシャクシュカ

45 min · 295 カロリー

南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ

1 h 10 min · 1,324 カロリー

仔牛のマレンゴ風

1 h 55 min · 523 カロリー

生サーモンのハンドカット・タルタル

20 min · 341 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）

30 min · 490 カロリー

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 378 カロリー

サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）

40 min · 510 カロリー