乳製品不使用 アメリカ料理 レシピ

乳糖不使用のアメリカ料理は多彩な料理で楽しませてくれます。軽やかなマリネしたケイパー（11 kcal）や、風味豊かな野菜炒めご飯（727 kcal）を作ってみて。自家製のチップスとサルサ（359 kcal）がこのごちそうを完璧に引き立てます。

初級

バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜

331 kcal

4g

55 min

初級

アメリカンチキンカレー

529 kcal

36g

50 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

アメリカンスタイル・ローストベジタブル

307 kcal

5g

60 min

初級

ココナッツシュリンプ

815 kcal

45g

35 min

初級

ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ

264 kcal

14g

25 min

初級

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

チキンフィンガー

611 kcal

38g

30 min

中級

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

368 kcal

20g

35 min

中級

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

462 kcal

23g

40 min

中級

燻製パプリカ香る極上スペアリブ

1210 kcal

73g

200 min

初級

ベジタリアン・チリ

510 kcal

25g

80 min

初級

BBQミートボール

527 kcal

32g

35 min

初級

鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜

341 kcal

31g

30 min

初級

メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ

746 kcal

15g

20 min

初級

彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ

181 kcal

2g

20 min

中級

スロークックプルドポーク

732 kcal

47g

380 min

初級

ピコ・デ・ガリョ

42 kcal

2g

15 min

初級

鶏肉の照り焼き

330 kcal

36g

30 min

中級

オーブンで仕上げる！ホロホロBBQバックリブ

1096 kcal

60g

200 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト

297 kcal

3g

40 min