ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
英国伝統の本格ポークパイ
2 h 15 min · 58 g 炭水化物
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 77 g 炭水化物
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
35 min · 45 g 炭水化物
チキンフィンガー
30 min · 47 g 炭水化物
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 91 g 炭水化物
プリプリ海老の本格チャーハン
25 min · 123 g 炭水化物
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 54 g 炭水化物
彩り野菜とハムの韓国風のり巻き（キンパ）
1 h · 86 g 炭水化物
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 108 g 炭水化物
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 122 g 炭水化物
コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
3 h 10 min · 49 g 炭水化物
ココナッツシュリンプ
35 min · 59 g 炭水化物
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
15 min · 51 g 炭水化物
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 59 g 炭水化物
ノクトゥジョン（緑豆のチヂミ）
50 min · 74 g 炭水化物
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 68 g 炭水化物
豚肉と白菜の手作り餃子
1 h · 75 g 炭水化物
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 60 g 炭水化物
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 55 g 炭水化物
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 78 g 炭水化物
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
35 min · 82 g 炭水化物
旨辛キムチ炒飯
25 min · 164 g 炭水化物
とろけるサーモンの巻き寿司弁当
1 h · 66 g 炭水化物