豚肉入り生春巻き
1 h 5 min · 38 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 40 g 炭水化物
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 39 g 炭水化物
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 41 g 炭水化物
鶏肉と魚介の寄せ鍋
1 h 10 min · 37 g 炭水化物
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 34 g 炭水化物
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1 g 炭水化物
骨付き鶏もも肉と根菜のオーブン焼き
1 h · 43 g 炭水化物
ポーランド風クリスマスイブのビーツスープ
1 h 45 min · 32 g 炭水化物
ポーランドのクリスマス・バルシチ
3 h 35 min · 27 g 炭水化物
手作りえびせんべい
1 h 30 min · 51 g 炭水化物
バルバコア・タコス
4 h 30 min · 97 g 炭水化物
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
20 min · 54 g 炭水化物
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
40 min · 126 g 炭水化物
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
40 min · 88 g 炭水化物
香草香る ひよこ豆のガレット
30 min · 68 g 炭水化物
フランス流ファラフェル
30 min · 67 g 炭水化物
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 48 g 炭水化物
納豆ごはん
20 min · 129 g 炭水化物
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 58 g 炭水化物
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 50 g 炭水化物
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 63 g 炭水化物
コンバプ（韓国風 豆ごはん）
50 min · 71 g 炭水化物
リンゼンアイントプフ（ドイツ風レンズ豆の煮込み）
1 h 25 min · 54 g 炭水化物