ビーフシチュー
2 h 55 min · 16 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
豚キムチのスンドゥブチゲ
35 min · 11 g 炭水化物
トマトサラダ
15 min · 8 g 炭水化物
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 27 g 炭水化物
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 18 g 炭水化物
サルサ・フレスカ
15 min · 7 g 炭水化物
冬の定番、心まで温まるおでん
2 h · 21 g 炭水化物
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 26 g 炭水化物
自家製マヨネーズ
10 min · 0 g 炭水化物
テンジャンチゲ（韓国風味噌煮込み）
40 min · 17 g 炭水化物
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 4 g 炭水化物
牛肉の生姜にんにく炒め
35 min · 8 g 炭水化物
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 8 g 炭水化物
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
1 h 30 min · 39 g 炭水化物
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
1 h · 6 g 炭水化物
鶏の唐揚げ
30 min · 23 g 炭水化物
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
25 min · 9 g 炭水化物
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
55 min · 21 g 炭水化物
中華風コーンスープ
25 min · 20 g 炭水化物
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1 h 20 min · 26 g 炭水化物
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 13 g 炭水化物
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 18 g 炭水化物
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 3 g 炭水化物
自家製さつま揚げ
35 min · 12 g 炭水化物