レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
50 min · 46 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 49 g 炭水化物
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 50 g 炭水化物
ソパ・デ・フェイジョン（ポルトガル風 豆のスープ）
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
中東風レンズ豆のミートローフ
1 h 10 min · 51 g 炭水化物
自家製クミンのパパド
30 min · 47 g 炭水化物
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 95 g 炭水化物
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 50 g 炭水化物
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 50 g 炭水化物
伝統の本格ビーフシチュー
2 h 55 min · 47 g 炭水化物
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
37 min · 49 g 炭水化物
焼き豆腐と枝豆の丼
40 min · 45 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 46 g 炭水化物
ピエノワールユダヤ人サラダ
50 min · 15 g 炭水化物
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
30 min · 15 g 炭水化物
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 8 g 炭水化物
ピエ・ノワールのフリタ
2 h 20 min · 11 g 炭水化物
伝統のシャキシャキ・コールスロー
20 min · 13 g 炭水化物
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
30 min · 40 g 炭水化物
自家製ビーフジャーキー
6 h 20 min · 14 g 炭水化物
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
わかめときゅうりのサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
チャドルスユク（韓国風ゆで牛バラ肉）
45 min · 8 g 炭水化物
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 11 g 炭水化物