インサラータ・ディ・ポルポ
1 h 30 min · 33 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
牛肉のしゃぶしゃぶ
1 h · 21 g 炭水化物
イカのココナッツカレー
45 min · 19 g 炭水化物
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 17 g 炭水化物
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
2 h 45 min · 27 g 炭水化物
本場ルイジアナ・ガンボ
1 h 55 min · 27 g 炭水化物
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 20 g 炭水化物
北アフリカ風パプリカチキン
1 h 5 min · 15 g 炭水化物
魚のフリット
35 min · 38 g 炭水化物
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 29 g 炭水化物
マグロのポケボウル
40 min · 45 g 炭水化物
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 32 g 炭水化物
タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース
40 min · 43 g 炭水化物
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 37 g 炭水化物
サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え
45 min · 29 g 炭水化物
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 36 g 炭水化物
スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 18 g 炭水化物
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 35 g 炭水化物
ランティーユ・オ・ソーシス（レンズ豆とソーセージの煮込み）
55 min · 42 g 炭水化物
鶏肉と野菜の雑煮
1 h 10 min · 43 g 炭水化物
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 41 g 炭水化物
アーモンドフラワーと種の低糖質バーガーバンズ
1 h 10 min · 12 g 炭水化物
えびと野菜のそば焼きそば
30 min · 40 g 炭水化物
大根のぬか漬け
8 h · 22 g 炭水化物