海老のピリ辛ソテー
20 min · 4 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 8 g 炭水化物
Gỏi bắp cải（ベトナム風キャベツと鶏肉のサラダ）
40 min · 21 g 炭水化物
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 16 g 炭水化物
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
35 min · 10 g 炭水化物
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 11 g 炭水化物
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
35 min · 5 g 炭水化物
鶏肉のオイスターソース炒め
25 min · 8 g 炭水化物
海老の生姜炒め
25 min · 5 g 炭水化物
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 34 g 炭水化物
タイ風・豚肉のレタス包み
25 min · 11 g 炭水化物
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 9 g 炭水化物
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 12 g 炭水化物
ソテーしたチコリ
35 min · 2 g 炭水化物
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 3 g 炭水化物
ギリシャ伝統のブラッドソーセージ
1 h 45 min · 36 g 炭水化物
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
1 h 35 min · 28 g 炭水化物
ラッサム
45 min · 14 g 炭水化物
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 31 g 炭水化物
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 2 g 炭水化物
グリルスキャンピ
25 min · 1 g 炭水化物
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 7 g 炭水化物
チキンカチャトーレ
1 h 10 min · 15 g 炭水化物
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 43 g 炭水化物