フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 14 g 炭水化物
ポルトガル流豚肉サンド「ビファーナ」
35 min · 28 g 炭水化物
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 5 g 炭水化物
スペイン風マリネ・オリーブ
20 min · 2 g 炭水化物
四川風エビのピリ辛山椒炒め
25 min · 8 g 炭水化物
なすの味噌田楽
30 min · 29 g 炭水化物
伝統的なシュヴァイネブラーテン
3 h · 26 g 炭水化物
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 9 g 炭水化物
伝統的なポルケッタ
4 h 45 min · 3 g 炭水化物
グリルしたカジキマグロ
21 min · 4 g 炭水化物
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 28 g 炭水化物
スユク：しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1 h 20 min · 14 g 炭水化物
ポテトウェッジ
40 min · 28 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
35 min · 34 g 炭水化物
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 17 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 7 g 炭水化物
ポルトガル風ガーリックソース
10 min · 1 g 炭水化物
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 11 g 炭水化物
カシャッソ・デ・ポルコ（ポルトガル流・豚肩ロースのロースト）
2 h 20 min · 3 g 炭水化物
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 7 g 炭水化物
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 8 g 炭水化物