海老のピリ辛中風マスタード炒め
23 min · 237 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1 h · 1,447 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
パンシットビホン
35 min · 664 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
マグロとサーモンの握り寿司
1 h 5 min · 409 カロリー
メキシコ伝統の味：赤の豚肉ポソレ
3 h 10 min · 680 カロリー
ゲーン・パー（森のカレー / ジャングルカレー）
45 min · 425 カロリー
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 490 カロリー
ウズベキスタン風プロフ（羊肉の炊き込みご飯）
1 h 30 min · 1,350 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
ローストラム
1 h 50 min · 745 カロリー
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
レバノン風ラム肉のピザ
55 min · 896 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 508 カロリー
ミンチ肉と卵のタジン
50 min · 524 カロリー
ガイ・ホー・バイトーイ（鶏のパンダンリーフ包み揚げ）
50 min · 381 カロリー
牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ
1 h 5 min · 1,061 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
香ばしグリル・カルネ・アサダ
30 min · 608 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ
22 min · 552 カロリー
ギリシャ風フール・ミダミス
1 h 15 min · 575 カロリー