ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 526 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
手作りいちご大福
1 h 25 min · 814 カロリー
中東風チキンパテ
1 h 5 min · 546 カロリー
彩り鮮やか 本格ちらし寿司
1 h · 709 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
蜂蜜とくるみのディプレス（Diples）
1 h 15 min · 798 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
ミニ・ビーフ・ライムタコス
35 min · 490 カロリー
チェー・チョイ・ヌック（ベトナム風生姜シロップの白玉団子）
1 h 30 min · 790 カロリー
中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜
1 h 40 min · 651 カロリー
プロヴァンス風シーフードサラダ
35 min · 378 カロリー
本場インドネシアの味：ビーフ・ルンダン
3 h 45 min · 1,232 カロリー
南西フランスの伝統スープ「ガルビュール」
2 h 45 min · 824 カロリー
バーベキュー プルドポーク
6 h 20 min · 690 カロリー
ほうれん草のトルティージャ
55 min · 583 カロリー
本場仕込みの本格パエリア
1 h 10 min · 1,127 カロリー
エスクデジャ・イ・カルン・ドジャ
3 h 40 min · 1,725 カロリー
本マグロの握り寿司
1 h · 806 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
ムーパットガパオ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 763 カロリー
牛肉のしゃぶしゃぶ
1 h · 561 カロリー
中東風ターキーのスパイシーケバブ
40 min · 305 カロリー
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 406 カロリー