生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
バイン・ウト（ベトナム風蒸し米シート）
1 h · 797 カロリー
本格マッサマンビーフカレー
2 h 20 min · 1,061 カロリー
伝統の本格ビーフシチュー
2 h 55 min · 656 カロリー
パンダンとココナッツのBánh tươi（バントゥオイ）
1 h · 616 カロリー
チキン・パッキーマオ（鶏肉の酔っ払い炒め）
30 min · 1,220 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 30 min · 779 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
ラムとパプリカのマナキーシュ
1 h 35 min · 898 カロリー
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
30 min · 390 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
タイのココナッツ焼き菓子「カノムクロック」
35 min · 531 カロリー
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
55 min · 1,001 カロリー
豚肉と海老のバインセオ
50 min · 610 カロリー
伝統的なケフタのグリル
30 min · 491 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
パンシットビホン
35 min · 664 カロリー
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 330 カロリー
チリシュリンプ
25 min · 250 カロリー
パッ・ペット・ムー（豚肉のレッドカレー炒め）
25 min · 508 カロリー
しっとり柔らか！鶏肉のサテ（濃厚ピーナッツソース）
30 min · 490 カロリー
乾燥えんどう豆のベサラ
1 h · 898 カロリー