シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
マグロの巻き寿司
50 min · 780 カロリー
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
15 min · 468 カロリー
中華風マスタードチキン
30 min · 296 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
マグレブ風 野菜たっぷりスパイスパスタ
40 min · 598 カロリー
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
35 min · 513 カロリー
カルドンのオイル漬け
1 h 30 min · 611 カロリー
ゲルマン風ジビエのパテ
2 h 15 min · 327 カロリー
本格牛カルビのタレ焼き
45 min · 844 カロリー
鶏肉と椎茸の風味豊かな炊き込みご飯
1 h 15 min · 473 カロリー
チキンパコラ
35 min · 549 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー
ルイジアナ風ライスとビーンズ
45 min · 585 カロリー
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
30 min · 748 カロリー
蜂蜜とナッツのチュニジア風クレープ
1 h · 535 カロリー
ラム肉のスフィーハ
55 min · 887 カロリー
ピサラディエール
1 h 30 min · 853 カロリー
エジプトの国民食「コシャリ」
1 h 5 min · 737 カロリー
サルマーレ
3 h 45 min · 608 カロリー
カリッとジューシー！焼きマンドゥ
1 h · 365 カロリー
エンジェルフードケーキ
1 h 10 min · 309 カロリー
牛肉の赤ワイン煮込み「ドーブ」
3 h 55 min · 886 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー