牛肉のオイラチレス：濃厚チリソースの煮込み
2 h 20 min · 425 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 677 カロリー
ボ・コ（ベトナム風牛すね肉の煮込み）
2 h 30 min · 556 カロリー
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 523 カロリー
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 910 カロリー
燻製ベーコンとレンズ豆の芳醇煮込み
1 h · 508 カロリー
チョッパル：艶やかな豚足の甘辛煮込み
4 h 35 min · 602 カロリー
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
45 min · 545 カロリー
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
25 min · 270 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 572 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
中東風スパイス香るミートパスタ
40 min · 906 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング
15 min · 402 カロリー
海のサラダ
1 h 35 min · 574 カロリー
ポルトガル風北京ダック
1 h 55 min · 974 カロリー
ベトナム風牛すね肉のカレー（カリ・ボー）
1 h 55 min · 864 カロリー
牛肉のコンガルビ（韓国風牛バラ肉の甘辛煮）
2 h · 645 カロリー
ほろほろ牛肉のシュレッドビーフ・タコス
3 h 20 min · 690 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
1 h 30 min · 543 カロリー
豚肉と白菜のジューシー焼き餃子
1 h · 352 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー