魚のスープ
1 h 15 min · 595 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
本場タイの味：ガパオムーサップ（豚ひき肉のバジル炒め）
25 min · 764 カロリー
ビーフ・スヤ
50 min · 636 カロリー
コチニータ・ピビル
3 h 45 min · 713 カロリー
バイン・ズア（ベトナム風ココナッツ焼き菓子）
45 min · 515 カロリー
タンスユク（韓国風酢豚）
1 h · 679 カロリー
ラム肉ととろける茄子のマクルーバ
2 h 10 min · 1,258 カロリー
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 523 カロリー
バインチュン（ベトナム伝統のちまき）
11 h · 1,768 カロリー
そら豆のギリシャ風煮込み
1 h · 495 カロリー
海老とカシューナッツの本格炒め
30 min · 345 カロリー
中東風スパイス香るミートパスタ
40 min · 906 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 762 カロリー
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 747 カロリー
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
35 min · 463 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
牛肉の旨味が溢れる「タコス・デ・テルネラ」
2 h 50 min · 774 カロリー
パッ・トゥア・ゴーク（タイ風もやし炒め）
25 min · 261 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
リマ・タコス
1 h · 902 カロリー
サクとろ食感！至福の本格カツ丼
35 min · 1,865 カロリー