ミークアン（Mì Quảng）
1 h 10 min · 827 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
35 min · 1,011 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー
ソパ・デ・マリスコ（スペイン風 魚介の濃厚スープ）
1 h 10 min · 635 カロリー
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
40 min · 433 カロリー
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 411 カロリー
ハンガリー流 本格ビーフ・グヤーシュ
2 h 55 min · 601 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1 h 30 min · 1,270 カロリー
ベトナム風揚げ団子「バインランマン」〜カリもち食感と豚肉の旨味〜
1 h 15 min · 674 カロリー
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー
本格ビーフタコス
30 min · 746 カロリー
ゴーヤチャンプルー
35 min · 622 カロリー
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
45 min · 466 カロリー
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
1 h 5 min · 606 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
本格ブンボーフエ
3 h 15 min · 1,323 カロリー
鴨の八角醤油煮 〜芳醇なスパイスの香りを纏わせて〜
1 h 50 min · 601 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
55 min · 602 カロリー
チキン・モレ・ベルデ
1 h 30 min · 1,097 カロリー
ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース
55 min · 363 カロリー
自家製厚揚げ
35 min · 419 カロリー