こだわりの自家製ハリッサ
50 min · 313 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
サーモンのクリーミーココナッツカレー
35 min · 545 カロリー
スパイス香る彩り野菜のタジン
1 h 5 min · 411 カロリー
ギリシャ風オリーブライス
35 min · 445 カロリー
ルクマデス（ギリシャ風ハチミツドーナツ）
50 min · 1,055 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 499 カロリー
野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 231 カロリー
タイムとレモンのチキン串
30 min · 298 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
メロマカロナ 〜蜂蜜とくるみのギリシャ風クッキー〜
55 min · 1,001 カロリー
チュオタン（ドジョウの濃厚スープ）
2 h 10 min · 336 カロリー
コンナムルパプ（韓国風 豆もやし炊き込みご飯）
40 min · 462 カロリー
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
12 min · 90 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜
30 min · 395 カロリー
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
35 min · 330 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
ジョロフライス
1 h 10 min · 812 カロリー
そら豆の中華風おこわ
1 h 10 min · 453 カロリー
スパイス香るフルーツのシロップ煮
40 min · 252 カロリー
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 505 カロリー
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 233 カロリー