フレンチメレンゲ
1 h 50 min · 369 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
1 h · 485 カロリー
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 521 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
アーモンドのカントゥッチ
1 h · 707 カロリー
かっぱ巻き
1 h · 320 カロリー
ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）
1 h 5 min · 470 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
マサラフィッシュフライ
25 min · 408 カロリー
パタタス・ブラバス
1 h · 498 カロリー
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
55 min · 529 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
レモンとたっぷりハーブのブルグル
25 min · 344 カロリー
いちごとライムのパレタ
20 min · 73 カロリー
タイのタロープディングとココナッツミルク
50 min · 429 カロリー
牛肉と椎茸の本格チャプチェ
50 min · 360 カロリー
チェー・バー・マウ（ベトナム風・三色デザート）
1 h 30 min · 526 カロリー
エビのリングイネ
30 min · 659 カロリー
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 521 カロリー
チェー・トゥン（具だくさんベトナム風ぜんざい）
1 h 10 min · 521 カロリー