レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 504 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
コンビジチゲ
55 min · 465 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
1 h 35 min · 547 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
35 min · 547 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
柏餅
1 h 40 min · 365 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
ほうれん草とカリカリベーコンの温製サラダ
25 min · 264 カロリー
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
30 min · 413 カロリー
本格・海老の天ぷら
30 min · 282 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 695 カロリー
牛肉とパプリカの濃厚グヤーシュ・スープ
1 h 50 min · 381 カロリー
肉汁あふれる！パリッと香ばしい焼き餃子
55 min · 361 カロリー