スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 282 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
自家製 そばがき
25 min · 224 カロリー
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 477 カロリー
手作りチキンナゲット
30 min · 616 カロリー
ハニカム
15 min · 318 カロリー
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 293 カロリー
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
タコのガリシア風（ポルボ・ア・フェイラ）
1 h 10 min · 413 カロリー
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 348 カロリー
ラバッシュ
35 min · 336 カロリー
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 165 カロリー
揚げごま団子（芝麻球）
55 min · 855 カロリー
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 288 カロリー
味噌どら焼き
30 min · 310 カロリー
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 108 カロリー
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 136 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）
10 min · 200 カロリー
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 424 カロリー