レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 260 カロリー
ぜんざい
1 h 15 min · 535 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 284 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
スモーキー・ババガヌーシュ
1 h · 285 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
シナモン香るオレンジマーマレード
1 h 30 min · 474 カロリー
彩り野菜のシークケバブ
40 min · 198 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
自家製トマトソース
1 h · 163 カロリー
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 391 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」
2 h 30 min · 645 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
スパイシー・ブラックビーンズ
1 h 15 min · 560 カロリー
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 656 カロリー
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
20 min · 259 カロリー
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
40 min · 295 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー