自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー
カルド・ヴェルデ
1 h · 482 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
40 min · 260 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
本格白菜キムチ
1 h · 125 カロリー
スパゲッティ・ボンゴレ
35 min · 828 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
30 min · 229 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
チョリソーとひよこ豆のエストファド（煮込み）
50 min · 678 カロリー
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 295 カロリー
ギリシャ風ローストポテト
1 h 5 min · 506 カロリー
リヴォルノ風カッチュッコ
1 h 30 min · 855 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
にんにくとローズマリーの香るカリカリローストポテト
55 min · 270 カロリー
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 695 カロリー