本格納豆巻き
1 h · 345 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
ソパ・デ・フィデオ（メキシコ風パスタスープ）
50 min · 395 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
伝統的なチュロス
30 min · 451 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー
きんぴらごぼう
25 min · 135 カロリー
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
35 min · 772 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
25 min · 376 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
レモングラスゼリー
25 min · 101 カロリー
焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
カノム・カイ・ノック・クラター（タイ風さつまいもボール）
45 min · 463 カロリー
キャビア・デ・ベレンヘナ（なすのキャビア）
1 h · 190 カロリー
サーディンパスタ
1 h · 601 カロリー
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 602 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
中華風コーンスープ
25 min · 155 カロリー
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 168 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー