ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
海の幸の旨みたっぷり 海鮮うどん
30 min · 340 カロリー
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
45 min · 595 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
48 h 15 min · 74 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
ツナパスタ
25 min · 674 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
海鮮蕎麦
35 min · 416 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
本格キムチチヂミ
25 min · 725 カロリー
スペイン風オリーブオイルのビスケット
40 min · 635 カロリー
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 273 カロリー
ライムとパクチーの爽やかライス
30 min · 375 カロリー