カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
25 min · 443 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
25 min · 140 カロリー
ドイツ風ポテトサラダ 〜本場エルデップフェル・ザラート〜
45 min · 355 カロリー
アボカドのブルスケッタ
15 min · 526 カロリー
本格トマトチャツネ
55 min · 180 カロリー
タイ風なすとバジルのピリ辛炒め
25 min · 156 カロリー
白菜のガーリック醤油炒め
15 min · 119 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
20 min · 107 カロリー
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
15 min · 218 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
30 min · 356 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
35 min · 354 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
パイナップル・サルサ
15 min · 101 カロリー
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
1 h 50 min · 234 カロリー
メキシカンライス
35 min · 413 カロリー
スペイン風 鱸（スズキ）の塩釜焼き
55 min · 151 カロリー
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
25 min · 679 カロリー
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
55 min · 314 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー