焼き鮭の和朝食
30 min · 57 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
全粒粉パンの軽めのクロックムッシュ
40 min · 59 g 炭水化物
フォーリコール(ノルウェーの羊肉とキャベツの煮込み)
2 h 20 min · 49 g 炭水化物
カレイの煮付け定食
30 min · 66 g 炭水化物
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 63 g 炭水化物
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 57 g 炭水化物
ラックスプディング(スウェーデン風サーモンとじゃがいもの重ね焼き)
1 h 10 min · 57 g 炭水化物
カルトッフェルズッペ（ドイツのじゃがいもスープとソーセージ）
50 min · 54 g 炭水化物
ジャケットポテトのチリのせ
1 h 30 min · 59 g 炭水化物
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 58 g 炭水化物
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 59 g 炭水化物
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 98 g 炭水化物
親子丼とほうれん草のおひたし
30 min · 49 g 炭水化物
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 67 g 炭水化物
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 63 g 炭水化物
ノルウェー風チキンフリカッセ(ヘンセフリカセ)
1 h · 51 g 炭水化物
エッゲケーエ(デンマーク風じゃがいものオムレツ)
40 min · 66 g 炭水化物
シュックリンググリータ(スウェーデン風チキンのパプリカ煮込み)
45 min · 58 g 炭水化物
筑前煮定食
50 min · 86 g 炭水化物
タラのソテー パセリソース(ペシレソウス)
45 min · 59 g 炭水化物
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 63 g 炭水化物
ドイツ風チキンと野菜のパプリカクリーム炒め（ヘーンヒェンプファンネ）
50 min · 55 g 炭水化物
朝食ブリトー
40 min · 51 g 炭水化物
家庭風チキンカレー（イギリス風）とライス
55 min · 69 g 炭水化物