ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 6 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 5 g 炭水化物
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
20 min · 30 g 炭水化物
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 36 g 炭水化物
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 7 g 炭水化物
皮付きにんにくと鶏肉の煮込み
1 h · 11 g 炭水化物
焼きパプリカのサラダ（エンサラダ・デ・ピミエントス）
1 h · 11 g 炭水化物
伝統的な豚ロースのロースト
1 h 15 min · 5 g 炭水化物
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 20 g 炭水化物
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
20 min · 2 g 炭水化物
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 1 g 炭水化物
爽やかに香る、レモンタヒニソース
10 min · 5 g 炭水化物
サクサク！彩り野菜の天ぷら
35 min · 37 g 炭水化物
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 5 g 炭水化物
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 13 g 炭水化物
チャルア（ベトナム風ポークハム）
1 h 25 min · 8 g 炭水化物
ズッキーニの本格肉詰め（ファルシ）
1 h 10 min · 17 g 炭水化物
中華風牛肉のココナッツミルク煮込み
1 h 50 min · 19 g 炭水化物
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 6 g 炭水化物
ローストペッパー
45 min · 9 g 炭水化物
ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜
1 h 50 min · 35 g 炭水化物
英国伝統の味 カリフラワーチーズ
50 min · 23 g 炭水化物
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 19 g 炭水化物
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 8 g 炭水化物