糖尿病対応の イギリス料理 一品料理

イギリス料理の一品料理を、糖質や食物繊維、たんぱく質のバランスを意識して集めたよ。タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピースは427 kcal、カリフラワーマッシュのコテージパイは41 gのたんぱく質。22のレシピから、気分に合う一皿を選んでみて。

イギリス風ビーガンチリ

1 h 5 min · 36 g 炭水化物

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 26 g 炭水化物

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 43 g 炭水化物

チキンとリーキのパイ風オーブン焼き

1 h · 43 g 炭水化物

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 48 g 炭水化物

ステーキと腎臓のパイ

2 h 30 min · 41 g 炭水化物

豚肉とりんごのシードル煮込み

1 h 50 min · 31 g 炭水化物

ゲームパイ

3 h 10 min · 28 g 炭水化物

チキンとリークのパイ

1 h 15 min · 43 g 炭水化物

ラム肉とプルーンのタジン 〜スパイス香るモロッコの煮込み〜

1 h 50 min · 35 g 炭水化物

ロースト野菜の彩りタルト

1 h 15 min · 39 g 炭水化物

トード・イン・ザ・ホール

50 min · 36 g 炭水化物

ローストビーフとヨークシャープディング

1 h 20 min · 42 g 炭水化物

冬野菜のローストチキン

1 h 35 min · 42 g 炭水化物

鶏肉とマッシュルームのクリーミーパイ

1 h 10 min · 37 g 炭水化物

カリフラワーマッシュのコテージパイ

1 h 10 min · 35 g 炭水化物

エッグ・アンド・チップス

45 min · 65 g 炭水化物

自家製ニョッキのフレッシュジェノベーゼ

1 h 5 min · 69 g 炭水化物

伝統的なコテージパイ

1 h 30 min · 50 g 炭水化物

サーモンのフィッシュケーキとミントピース

1 h · 53 g 炭水化物

家庭風チキンカレー（イギリス風）とライス

55 min · 69 g 炭水化物

ジャケットポテトのチリのせ

1 h 30 min · 59 g 炭水化物