チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 10 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
ケバブ・クビデ（イラン風羊と牛の串焼き）
55 min · 8 g 炭水化物
スパイス香るインド風野菜サラダ
25 min · 17 g 炭水化物
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
1 h 10 min · 30 g 炭水化物
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
15 min · 29 g 炭水化物
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 34 g 炭水化物
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 8 g 炭水化物
ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）
20 min · 6 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
濃厚チェダーとスモーキーベーコンのポテトスキン
1 h 15 min · 34 g 炭水化物
アブルッツォ風アロスティチーニ
35 min · 1 g 炭水化物
マサラフィッシュフライ
25 min · 10 g 炭水化物
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 34 g 炭水化物
海老のココナッツミルク煮
25 min · 9 g 炭水化物
パニール・ティッカ
35 min · 17 g 炭水化物
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
30 min · 23 g 炭水化物
フランゴ・デ・シュラスコ（ポルトガル風BBQチキン）
1 h 5 min · 3 g 炭水化物
皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ
4 h 25 min · 6 g 炭水化物
ラグマン
1 h 5 min · 24 g 炭水化物
牛肉のエシャロットソース
30 min · 9 g 炭水化物
仔牛のマレンゴ風
1 h 55 min · 18 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 17 g 炭水化物
ジャマイカン・ジャークチキン
1 h 5 min · 19 g 炭水化物