ほうれん草とベーコンのトルタ・サラータ
55 min · 32 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
チムタク（韓国風 鶏の甘辛煮込み）
1 h 5 min · 44 g 炭水化物
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
35 min · 10 g 炭水化物
本格スンドゥブ・チョンゴル
45 min · 9 g 炭水化物
ラム肉の伝統的なソテー 〜濃厚なソース仕立て〜
1 h 20 min · 16 g 炭水化物
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 21 g 炭水化物
クリーム野菜のフリカッセ
50 min · 33 g 炭水化物
ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
1 h · 2 g 炭水化物
鱈のビスカイヤ風：バスク伝統の赤パプリカソース
1 h 20 min · 34 g 炭水化物
スペイン風オムレツ（トルティーヤ）
50 min · 27 g 炭水化物
本格ババガヌーシュ
1 h · 10 g 炭水化物
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 1 g 炭水化物
豚ヒレ肉のソテー 濃厚マッシュルームソース
50 min · 7 g 炭水化物
サーモンのレモンバターソテー
18 min · 0 g 炭水化物
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 34 g 炭水化物
海老のココナッツミルク煮
25 min · 9 g 炭水化物
ジャマイカン・ジャークチキン
1 h 5 min · 19 g 炭水化物
ダム・パニール：芳醇な香りの蒸し煮カレー
1 h 10 min · 30 g 炭水化物
ショリッソ・アッサード（ポルトガル風チョリソーの直火焼き）
15 min · 29 g 炭水化物
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 17 g 炭水化物
チャーゾー（ベトナム風揚げ春巻き）
1 h · 34 g 炭水化物
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 25 g 炭水化物
スパイス香るインド風野菜サラダ
25 min · 17 g 炭水化物
タイ風真鯛のタルタル
20 min · 5 g 炭水化物