軽めのアッシ・パルマンティエ（ひき肉とマッシュポテトのグラタン）
55 min · 512 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
全粒粉パンの軽めのクロックムッシュ
40 min · 561 カロリー
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 775 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
ショッカケ(ノルウェー風ハンバーグのブラウンソース煮)
1 h · 615 カロリー
夏野菜とリコッタの焼きニョッキ
1 h 30 min · 550 カロリー
ブラジル風チキンサラダ（サルピカォン）
45 min · 858 カロリー
天板で焼くチキンファヒータ
40 min · 598 カロリー
シュペッツレと野菜のフライパン炒め
45 min · 519 カロリー
ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)
45 min · 568 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
ノルウェー風リッベ（豚バラ肉のロースト）
2 h 35 min · 1,269 カロリー
鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）
40 min · 485 カロリー
具だくさん温かけそば
30 min · 474 カロリー
鮭の塩焼き定食
25 min · 471 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー
天然酵母のパネットーネ
2 h 15 min · 677 カロリー
スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト
40 min · 468 カロリー
ドイツ風チキンと野菜のパプリカクリーム炒め（ヘーンヒェンプファンネ）
50 min · 579 カロリー
野菜たっぷり親子丼
25 min · 525 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー