スモークサーモンとゆで卵のプレート
14 min · 352 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,294 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ソーセージと豆のキャセロール
55 min · 530 カロリー
さつまいもと赤身牛ひき肉のシェパーズパイ風
1 h 3 min · 427 カロリー
チキンとリーキのパイ風オーブン焼き
1 h · 512 カロリー
ブラジル風ラバナーダ
35 min · 710 カロリー
手作りベイクドビーンズ・オン・トースト
15 min · 386 カロリー
オランダ風ケール入りマッシュポテト
50 min · 830 カロリー
全粒粉トーストのポーチドエッグのせ
9 min · 353 カロリー
チーズときゅうりのクネッケブロード
4 min · 292 カロリー
ターキーと黒豆のチリ
55 min · 579 カロリー
ハックベルヒェン（ドイツ風ミートボール）とじゃがいも、きゅうりのサラダ
50 min · 514 カロリー
冷しゃぶサラダ定食
25 min · 459 カロリー
牛肉とブロッコリーの炒め物
30 min · 438 カロリー
野菜たっぷり親子丼
25 min · 525 カロリー
全粒粉パンの軽めのクロックムッシュ
40 min · 561 カロリー
天然酵母のパネットーネ
2 h 15 min · 677 カロリー
ブラジル風チキンサラダ
45 min · 775 カロリー
チキンと野菜のオーブン焼き
50 min · 423 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
オーフェンゲミューゼ（ドイツ風オーブン焼き野菜とフェタ）
50 min · 532 カロリー
ハッケボフ(デンマーク風ハンバーグ 玉ねぎソース)
45 min · 568 カロリー
ショッカケ(ノルウェー風ハンバーグのブラウンソース煮)
1 h · 615 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)
45 min · 501 カロリー