骨粗鬆症対策の レシピ

骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,294のレシピから今日の一皿を選んでみて。

オレンジ・クリームシクル・ケーキ

1 h 10 min · 626 カロリー

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

25 min · 456 カロリー

香り高い、軽やかなコーヒーカスタード

30 min · 426 カロリー

ギリシャ風・塩味のパンプディング

1 h 5 min · 777 カロリー

シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜

3 h · 667 カロリー

Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）

40 min · 433 カロリー

サルサベルデのサバ

30 min · 732 カロリー

コンビジチゲ

55 min · 465 カロリー

ベトナム風揚げ団子「バインランマン」〜カリもち食感と豚肉の旨味〜

1 h 15 min · 674 カロリー

チリチキン

35 min · 614 カロリー

パヴ・バジ

1 h · 621 カロリー

モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」

35 min · 545 カロリー

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

15 min · 622 カロリー

ひよこ豆のクリーミーカレー

40 min · 504 カロリー

ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）

45 min · 216 カロリー

伝統的なパンのクネーデル

40 min · 497 カロリー

ショコラ・モワルー

27 min · 756 カロリー

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

35 min · 551 カロリー

ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み

2 h · 680 カロリー

ぷりぷり海老と豚肉のタイ風ラビオリ：濃厚ココナッツソース

55 min · 363 カロリー

ファソラダ

1 h 15 min · 543 カロリー

伝統的なアーモンドのガレット・デ・ロワ

1 h 10 min · 869 カロリー

黄金色に輝く、本格ミラノ風リゾット

35 min · 522 カロリー

豆腐と彩り野菜のコク旨炒め

35 min · 370 カロリー