はちみつとくるみの焼きカマンベール
30 min · 689 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
ゴーヤチャンプルー
35 min · 622 カロリー
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 419 カロリー
マッシュルームピザ
2 h 30 min · 773 カロリー
エビと豚肉のベトナム風サラダ（ノム・トム・ティット）
45 min · 466 カロリー
本場イタリアの味 アマトリーチェ風スパゲッティ
40 min · 889 カロリー
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
35 min · 1,011 カロリー
サーモンときゅうりの巻き寿司
1 h · 868 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 378 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
豚肉と海老の本格飲茶（シュウマイ）
55 min · 411 カロリー
コム・タム（ベトナム風砕米とポークグリル）
1 h 30 min · 1,270 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
オーブンローストチキン
1 h 5 min · 1,038 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
ナンタ風 牛肉の甘辛煮込み
2 h · 680 カロリー
伝統的なアーモンドのガレット・デ・ロワ
1 h 10 min · 869 カロリー
ビカ・マンセガ
1 h 5 min · 946 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 504 カロリー
ファソラダ
1 h 15 min · 543 カロリー
自家製厚揚げ
35 min · 419 カロリー