シャンファーナ（ポルトガル伝統の羊肉煮込み）
3 h 20 min · 899 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
アンティパスト串
25 min · 420 カロリー
ザクザク食感のコーンブレッド
40 min · 411 カロリー
シーフードのアソルダ（ポルトガル風パン粥）
50 min · 1,048 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
ギリシャ風スイートクレープ
35 min · 647 カロリー
アンダルシア風コシード
3 h 20 min · 1,946 カロリー
ハンター風チキン
1 h 20 min · 937 カロリー
芳醇な鴨肉のビリヤニ
1 h 50 min · 1,137 カロリー
ブーシェ・ア・ラ・レーヌ
1 h 25 min · 501 カロリー
鶏レバーのクロスティーニ
30 min · 444 カロリー
もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ
50 min · 543 カロリー
本格チキンティッカマサラ
55 min · 591 カロリー
ブラジル風濃厚焼きプリン（プジン・デ・レイテ）
1 h 15 min · 406 カロリー
至福の海老ワンタンスープ
1 h 15 min · 366 カロリー
伝統的な豚バラ肉と豆の煮込み（フェーブ・オ・ラール）
2 h 20 min · 350 カロリー
仔牛のクネル：芳醇なクリームとマッシュルームのソースで
1 h 25 min · 810 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー
ガーリックシュリンプ
25 min · 276 カロリー
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 665 カロリー
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 536 カロリー
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
45 min · 373 カロリー
伝統のくるみケーキ
1 h · 629 カロリー
鯖の握り寿司
1 h · 842 カロリー