アジャルリ・ハチャプリ
50 min · 1,469 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
55 min · 299 カロリー
究極のポッサム：口どけ柔らかな韓国風ゆで豚
1 h 20 min · 832 カロリー
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
35 min · 1,577 カロリー
伝統的なサンデー・ローストビーフ
1 h · 849 カロリー
パリジャン・ニョッキ（シュー生地のニョッキ）
45 min · 493 カロリー
ビーフシチュー
2 h 55 min · 530 カロリー
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
30 min · 648 カロリー
牛肉とパプリカの本格グヤーシュ
2 h 55 min · 519 カロリー
鳩とグリンピースのポワレ 〜フランス風煮込み仕立て〜
1 h · 1,498 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
サクサク衣と濃厚ルーの本格カツカレー
1 h 15 min · 1,561 カロリー
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
豚肉と海老の本格揚げ春巻き（インペリアル・ロール）
1 h 5 min · 356 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 359 カロリー
伝統的なスペイン風肉団子 アルボンディガス
1 h 5 min · 662 カロリー
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
35 min · 479 カロリー
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
スイスチャードのスペイン風オムレツ
50 min · 422 カロリー
フラジョレ豆のバター煮 燻製ベーコンのアクセント
1 h 45 min · 367 カロリー
伝統のちらし丼
50 min · 759 カロリー
ギリシャ風ハーブライス（スパナコリゾ風）
40 min · 537 カロリー