ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）
1 h · 468 カロリー
骨粗鬆症対策の ベトナム料理 レシピ
75 件のレシピ
ベトナム料理は香草や魚介の風味が豊かで、食卓に彩りを添えるよ。ガー・ハップ・ハイン（鶏のネギ蒸し）は458 kcal・たんぱく質30 g、本格ブンボーフエは1304 kcal・たんぱく質83 g。カルシウムやビタミンDを含む食材も取り入れながら、塩分に配慮した75品から選んでみて。
カリ・ガ：ココナッツ香るベトナム風チキンカレー
1 h 5 min · 829 カロリー
ベトナム風豆腐カレー
55 min · 554 カロリー
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 558 カロリー
ベトナム風プリン（バイン・フラン）
50 min · 388 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
チャオ・ガー（ベトナム風鶏粥）
1 h 20 min · 1,032 カロリー
レモングラス香る鶏肉のブン（Bún gà）
45 min · 660 カロリー
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
1 h 25 min · 867 カロリー
ブン・カー（ベトナム風 魚の米粉麺）
1 h 20 min · 927 カロリー
本格ベトナム風レバーパテ
1 h 30 min · 282 カロリー
牛肉のブンサオ（ベトナム風炒めビーフン）
30 min · 722 カロリー
チェー・ダウ・ドー（ベトナム風赤豆のぜんざい）
1 h 15 min · 357 カロリー
カオラウ（ホイアン風まぜそば）
1 h · 1,117 カロリー
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
30 min · 264 カロリー
ベトナム風牛すね肉の赤ワイン煮込み（ボー・ソット・ヴァン）
2 h 25 min · 635 カロリー
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
35 min · 779 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
豚肉と海老のバインカン（ベトナム風もちもちうどん）
1 h 50 min · 893 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
ベトナム風チキンカレー（Cà ri gà）
1 h 5 min · 819 カロリー
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
45 min · 515 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー