甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,250のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

フランス伝統のココヴァン

2 h 40 min · 1,231 カロリー

本格ラム・ローガンジョシュ

1 h 50 min · 560 カロリー

伝統的なメゼ・サラダ

20 min · 639 カロリー

本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）

1 h 10 min · 550 カロリー

カルネ・アサダ・タコス

30 min · 752 カロリー

ベイクド・アラスカ

50 min · 695 カロリー

チチャロン・タコス

1 h · 1,038 カロリー

スパイシービーフ・パスタタコス

45 min · 1,027 カロリー

ミンチ肉と卵のタジン

50 min · 524 カロリー

ラム・マンサフ 〜ヨルダンの伝統的な羊肉のヨーグルト煮込み〜

2 h 30 min · 1,813 カロリー

ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜

1 h 50 min · 641 カロリー

牛肉とたっぷりきのこの赤ワイン煮込み

2 h 50 min · 549 カロリー

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

1 h 5 min · 659 カロリー

とろ〜りチーズのチレ・レジェーノ

1 h 10 min · 565 カロリー

ビーフ・ブロス

2 h 50 min · 748 カロリー

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

30 min · 207 カロリー

プロヴァンス風シーフードサラダ

35 min · 378 カロリー

中東風 野菜の肉詰め 〜ラムとクミンの豊かな香り〜

1 h 40 min · 651 カロリー

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

30 min · 540 カロリー

本格イタリアン・ピッツァ

2 h 30 min · 880 カロリー

チョリソー・トルタ

30 min · 1,418 カロリー

ビーフ＆チェダー・スライダー

35 min · 1,122 カロリー

サフラン香る本格ラグーのアランチーニ

1 h 25 min · 1,181 カロリー

中東風イワシのフリット

35 min · 1,066 カロリー