レチェ・フリータ（ミルクの揚げ菓子）
35 min · 348 カロリー
甲状腺機能低下症対応の ヘルシー レシピ
793 件のレシピ
甲状腺機能低下症に配慮した食材選びで、毎日の食卓に取り入れやすい料理を探してみよう。本格フィッシュカレー（442 kcal）や真鱈の香草レモンパン粉焼き（312 kcal）など、ヨウ素やセレンを含む食材を使ったレシピもそろっているよ。生のキャベツや大豆は控えめにしながら、793のレシピから今日の一品を選んでみて。
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 407 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
じゃがいものフリッタータ
45 min · 428 カロリー
海老のココナッツミルク煮
25 min · 428 カロリー
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
10 min · 449 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）
25 min · 263 カロリー
濃厚抹茶のアイスもち
55 min · 445 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
パイナップルシュリンプ
25 min · 379 カロリー
トロンコ・デ・ナビダ（スペイン風ブッシュ・ド・ノエル）
57 min · 467 カロリー
ナムプリックパオ（タイの万能チリジャム）
1 h · 478 カロリー
バターソースのビーフフィレ
20 min · 458 カロリー
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
45 min · 336 カロリー
ムール貝のスパイスライス詰め
1 h 5 min · 444 カロリー
旬野菜のなめらかヴルーテ
50 min · 286 カロリー
カルダモン香る濃厚ミルクファッジ「コヤ・バルフィ」
1 h 5 min · 478 カロリー
ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ
1 h · 176 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
芳醇な香りのマッシュルームソース
35 min · 218 カロリー
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
27 min · 482 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 410 カロリー