心血管ケアの デザート

甘いものを楽しみながら、素材や塩分、飽和脂肪にも目を向けてみよう。グアバゼリー（449 kcal）や彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ（181 kcal）など、果物を生かした一品から伝統菓子までそろっているよ。142のレシピから、今日のおやつを選んでみて。

レモングラスゼリー

25 min · 101 カロリー

ポルトガル風アーモンドプリン

1 h 20 min · 520 カロリー

チェー・ブオイ 〜ポメロ（文旦）の皮の温かなデザート〜

1 h 40 min · 620 カロリー

伝統的なチュロス

30 min · 451 カロリー

ドリアン・スティッキー・ライス（カオニャオ・トゥリアン）

1 h 10 min · 800 カロリー

いちご大福

30 min · 189 カロリー

本場オーストリアの伝統的なアップルシュトゥルーデル

1 h 25 min · 575 カロリー

旬を味わう プラムのタルト

1 h 5 min · 366 カロリー

濃厚いちごのフローズンヨーグルト

1 h · 258 カロリー

ピーナッツブリトル

25 min · 281 カロリー

マルサラのイタリアンブレッドプディング

1 h 5 min · 360 カロリー

柏餅

1 h 40 min · 365 カロリー

本場仕込みのしっとりカステラ

1 h 5 min · 325 カロリー

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

25 min · 441 カロリー

ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）

1 h 5 min · 606 カロリー

バラとピスタチオのルクム

1 h 20 min · 451 カロリー

ムハラビア

25 min · 356 カロリー

いちご大福

55 min · 185 カロリー

フレンチメレンゲ

1 h 50 min · 369 カロリー

ボーロ・デ・ジーラ（ポルトガル風カボチャとアーモンドのケーキ）

1 h 5 min · 470 カロリー

ミルクといちごの贅沢ピンス

1 h 20 min · 555 カロリー

和風仕立ての年糕（ニェンガオ）

1 h · 485 カロリー

抹茶の干菓子

30 min · 293 カロリー

アーモンドのカントゥッチ

1 h · 707 カロリー