抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
心血管ケアの 日本料理 デザート
24 件のレシピ
日本の甘味を楽しみながら、飽和脂肪酸や塩分を控え、食物繊維や野菜、魚、オリーブオイルも意識した食卓を考えてみよう。手作りいちご大福（915 kcal）や抹茶水ようかん（113 kcal）など、24のレシピから気になる一品を選んでみて。
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
50 min · 370 カロリー
伝統的なあんみつ
1 h · 404 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
苺と抹茶のかき氷
30 min · 224 カロリー
手作りいちご大福
1 h 25 min · 814 カロリー
桜餅（道明寺）
40 min · 236 カロリー
焼き梨の味噌醤油仕立て
25 min · 151 カロリー
抹茶といちごの寒天
15 min · 86 カロリー
伝統のたい焼き
30 min · 281 カロリー
味噌どら焼き
30 min · 310 カロリー
自家製 そばがき
25 min · 224 カロリー
本格 水ようかん
20 min · 133 カロリー
柏餅
1 h 40 min · 365 カロリー
いちご大福
30 min · 189 カロリー
本場仕込みのしっとりカステラ
1 h 5 min · 325 カロリー
いちご大福
55 min · 185 カロリー
和風仕立ての年糕（ニェンガオ）
1 h · 485 カロリー
抹茶の生菓子
55 min · 313 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
いちご大福
35 min · 337 カロリー